从小缺钙，长大缺爱！关于缺钙这事，麻麻粉常常是忙得不亦乐乎！孩子是真缺钙还是你以为的又缺钙了？

　　宝宝什么时候开始补钙？宝宝补钙补到什么时候？宝宝需要补多少钙？补钙又有哪些雷区？这些问题宝爸宝妈们是否都了解？今天，小编就补钙这件事来一起聊聊！

　　这些情况可能是缺钙！
　　孩子比同龄的其它孩子矮了不少，妈妈们总会认为宝贝是不是缺钙了？其实缺钙不一定就会长得慢。

　　① 烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。
　　② 出汗多，出汗与温度和活动无关，即使天气不热，着衣不多，也容易出汗。
　　③ 枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。
　　④ 比同龄孩子更晚出牙，牙列不齐。
　　⑤ 囟门闭合迟，囟门1岁半后仍未闭合。
　　⑥ 肌肉韧带松弛无力，学坐、站、走的年龄都较晚。
　　⑦ 严重的可能出现前额高突，形成方颅，或串珠肋，鸡胸或漏斗胸，O形腿或X形腿等等。

　　如果有以上的状况，那可得注意了，你的宝宝有可能是缺钙哦。

　　宝宝补钙最佳时间
　　根据中国营养学会的推荐，从宝宝出生后两周起，就应该开始补充足量的钙。0-6个月的新生宝宝钙含量主要来源于母乳或配方奶中，饮奶量600ml以上，基本能满足钙的需求，所以宝宝喝饱母乳，钙也就够了。

　　小编必须要提醒妈妈的是，维生素D摄入不足直接影响到钙的吸收，孩子是否缺钙或维生素D还需要综合判断。

　　因此，如果怀疑宝宝缺钙或维生素D，最好到医院咨询医生，根据宝宝的个体情况进行检查后再作诊断而且无论是补钙还是补充其它微量元素也都需要在医生的指导下进行。

　　宝宝补钙注意事项
　　1、补钙不是单独多喂钙片
　　服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，没有维生素D的作用，孩子照样会缺钙。

　　2、补钙对骨折愈合没多大帮助
　　通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙，会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。

　　3、钙片混在奶中吃影响吸收
　　混在食物中尤其是奶类的钙剂只能吸收较少部分。正确的方法是在喂奶后1~2小时再给孩子喂钙片。

　　4、没必要非买钙保健品
　　有些广告强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙，实际上，儿童补钙也应以食补为主，均衡的营养和足够的户外活动能让孩子获得充足的钙源。

　　5、钙剂不是含维D越多越好
　　有人以为补钙首选含维生素D的产品，中消协已经提醒消费者：慎服大量添加维生素D的补钙剂，服用过量会产生积蓄中毒现象。

　　6、未必人人都需要补钙
　　很多广告宣传全民缺钙，人们补钙跟着广告走。而实际上，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙。“补钙”被口号化了，似乎中国人人都缺钙，这就可能造成补钙过量；钙在自然界存在普遍，在食物中含量丰富，是地球上排名第五多的元素，只要正常饮食，正常的阳光照射，一般不会缺钙。

　　由于人体内的竞争抑制，补钙太多，还会影响铁、锌、镁、磷的吸收和利用率，会引起孕妇尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害。

　　7、婴儿补钙更要慎重
　　太多使用钙剂容易引起宝宝食欲不振，并影响肠道对其它营养物质的吸收，甚至导致营养不良。而且大部分给婴儿服用的液体钙制剂都非常的甜，喝惯了这样的东西，宝宝当然不愿意喝白开水了。你的宝宝不肯喝水也许正是喝各种含糖保健品引起的。

　　宝宝如何补钙效果好
　　1、选择给宝宝量身定制的淡奶味钙剂
　　一些补钙产品为了婴幼儿能够喜欢服用，所以加入很多其他成分，加重补钙产品的口味。妈咪们以为婴幼儿很爱吃，殊不知，给婴幼儿的钙不能太甜，这会引起口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。母乳或牛乳是0~3岁宝宝的主要食物，所以对于这个时期的婴幼儿来说，淡奶味的钙是最适合的。

　　2、多吃含钙丰富的食物
　　补钙最好是食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。

　　3、让宝宝适当晒晒太阳
　　晒太阳有助于宝宝所补充钙质的吸收，而宝宝要尽量多露皮肤，增加皮肤对VD的合成。宝宝出生后直到2岁这一时期不仅是身体生长发育的关键时期，也是宝宝小身体学习调节营养均衡的重要阶段。

　　如何给宝宝补钙，你get了吗？